085 - 002 02 02

Door stress maken we vermijdbare fouten

Stress werkt verwoestend en draagt bij aan gevoelens van somberheid

Voortdurende stress zorgt ervoor dat slimme mensen domme dingen doen! Ook voortdurende low level stress is slecht voor ons.

Wat verstaan we onder stress?

Allereerst even een definitie van de stress waarover we spreken: We hebben het in dit artikel over negatieve stress. Dus niet de opwinding die je voelt vlak voordat je iets gaat doen wat je heel leuk of spannend vindt. Evenmin hebben we het over een realistische deadline die totdat geleverd is een doorlooptijd oplegt. Even de ‘beuk’ erin en de mouwen opstropen is soms zelfs goed.Verder doet de vraag of er sprake is van extreme stress of lichte stress niet ter zake: allebei is namelijk slecht.

Werk en privé hebben invloed op elkaar

Waarom richten onze trainingen zich ook op het veranderen van een attitude en niet uitsluitend taakmanagement op het werk? Dat komt doordat we niet deelbaar zijn in twee mensen: een werk- en thuismens. We nemen namelijk onze stress van thuis mee naar het werk en we nemen de stress op de werkvloer mee naar huis. Het is dus zaak om een life stylete ontwikkelen die erop gericht is dat zowel in de privésfeer als op het werk het beste uit ons mensen wordt gehaald en stress zoveel mogelijk wordt gereduceerd. Naast en goede balans tussen werk en privéleven is het dus ook belangrijk om privé de zaakjes goed op orde te hebben.

Grote gevolgen

Continue stress, zelfs in lichte mate, kan tot grote negatieve gevolgen leiden. Het is belangrijk dat we voldoende tijd hebben om tot onszelf te komen en te ontspannen. Dingen doen waarbij we even niet in dienst zijn van een ander maar van onszelf is goed voor ons. Een tekort aan ontspanning keert zich namelijk tegen ons. Wanneer we dus zeggen dat men ook vrije tijd werkelijk moet inplannen is dat niet een loze uitspraak. Vrije tijd inplannen en daadwerkelijk vrij zijn moeten we dan ook als een echte taak beschouwen en een heel hoge prioriteit toekennen!

Werknemer en werkgever hebben allebei belang bij reductie van stress

Slechter functioneren van het brein

Ons brein gaat door stress steeds slechter functioneren: we kunnen ons moeilijker concentreren; we zijn minder creatief; ons abstractie- en analysevermogen wordt gereduceerd; we raken het overzicht kwijt; logisch en rationeel denken wordt steeds moeilijker en we hebben grote moeite om tegenstellingen op te heffen. Allemaal vaardigheden die belangrijk zijn in een samenleving waar spierballen minder tellen en kenniswerk steeds meer gemeengoed is. (1)

Dit kan ertoe leiden dat we verkeerde beslissingen nemen, fouten maken en vergissingen begaan. We hebben het dan niet over fouten die we kunnen verbeteren en waar we van kunnen leren. Nee, we spreken dan over het maken van domme fouten!

Leven zonder stress

Het is dus zaak dat mensen leren om zonder continue stress een productief leven te leiden (let op: ik zeg dus nadrukkelijk leven. Leven is werk + privé!) waarbij ze het beste uit zichzelf en hun tijd halen en voldoende ontspannen.

Rol leidinggevende

Daarnaast is het ook belangrijk dat leidinggevenden hiermee rekening houden. Daarmee zeg ik niet dat de werkvloer moet transformeren tot een country club! Wanneer we het beste uit mensen willen halen dat zullen we rekening moeten houden met het feit dat we steeds meer een appèl doen op het brein en steeds minder op de spierballen van onze medewerkers. Zeker in een tijd van Het Nieuwe Werken zal meer aandacht moeten worden besteed aan het gegeven dat medewerkers zichzelf goed kunnen managen én dat hun leidinggevende dat ook ondersteunt en respecteert.

(1) Bron: Brain Abuse. Auteur Prof. Dr. Theo Compernolle, professor aan de Vrije Universiteit Amsterdam, Visiting professor aan de Vlerick School for Management

Er zijn nog veel meer interessante artikelen...

81% van de mensen heeft te maken met overwerken

Overwerken is gemeengoed ondanks meer autonomie voor de werknemer Overwerken, de overall...
Lees meer

Stress en angst voor verandering (en hoe ermee om te gaan)

Veel voorkomende oorzaken van stress Soms is het net alsof stress een keuze is. Ik bedoel dan geen...
Lees meer

Work Life balance: 10 supertips voor drukke mensen

10 supertips voor een betere work life balance Grote namen op het gebied van management en...
Lees meer

Door stress maken we vermijdbare fouten

Stress werkt verwoestend en draagt bij aan gevoelens van somberheid Voortdurende stress zorgt...
Lees meer

Te veel e-mails voorkomen met deze e-mail coaching tips

Last van te veel e-mails? Een lege inbox is haalbaar! Ik ben een leuke lijst met tips van Leo...
Lees meer

Social media etiquette: de 11 meest logische geboden

Gedrag in het maatschappelijk verkeer verschilt vaak van gedrag op social media Net als in het...
Lees meer

Vind jij het moeilijk om ‘nee’ te zeggen? ‘Nee’ zeggen kun je leren!

Als je 'nee' zegt ben je niet onaardig of recalcitrant! Allereerst: Waarom is Nee zeggen...
Lees meer

LinkedIn, less is very very very much more

Zoals andere sociale platformen ontwikkelt LinkedIn zich continu. Als dat maar goed gaat... Voor...
Lees meer

Getting Things Done (GTD), een leeg hoofd is niet effectief!

Predikt Getting Things Done (GTD) slaafse leeghoofdigheid? De een is Getting Things Done (GTD)...
Lees meer

Morgen of overmorgen stop ik met uitstelgedrag

Uitstelgedrag is in feite het uitstellen van succes Uitstellen: wie doet het niet!? Uitstellen zit...
Lees meer

Productiviteit: 12 tips voor meer resultaat!

Productiviteit begint met doelen stellen! Stel je voor: je hebt helder voor ogen wat de doelen...
Lees meer

Ondernemerschap op de werkvloer: beschouw je leidinggevende als klant

Ander paradigma: ondernemerschap in plaats van werknemerschap Een aspect van goed ondernemerschap...
Lees meer

Flexibel werken, is het een vloek of een zegen?

Flexibel werken en Het Nieuwe Werken 87% van de deelnemers uit ons werkdrukonderzoek (n=386)...
Lees meer

Projectmanagement: met minder mensen bereik je meer!

Projectmanagement is een nationale sport geworden Heel veel projecten mislukken in Nederland. Dat...
Lees meer

Social Business versnelt Business Process Reengineering

Als je het opnieuw mag doen zou je het dan weer zo doen? Het is een vraag waarop het antwoord...
Lees meer

De kracht van eenvoud leidt tot succes

De kracht van eenvoud kent bekende aanhangers Ik las enige tijd geleden een artikel waarin als...
Lees meer

Focus: 8 gewoontes van zeer succesvolle mensen

Kiezen voor focus is kiezen voor succes Wanneer heb je succes? Wat mij betreft als je jouw doelen...
Lees meer

Keuzeproces: niet kiezen is een foute keuze!

Vertraging in het keuzeproces is vertraging van succes Een kenmerk van mensen die succesvol zijn...
Lees meer

Netwerken volgens het Pareto principe (de 80-20 regel)

Netwerken en het Pareto principe (80-20 regel) Jij kan door het Pareto principe proactief toe te...
Lees meer

Efficiënt werken tips: hoe pak je een complexe taak aan?

Complexe taken leiden vaak tot uitstelgedrag; simpele taken niet! Herken je het volgende bij...
Lees meer

Hoe bedenk je het ene na het andere prachtige idee?

Snel de juiste informatie vinden en combineren tot iets nieuws Getalm zal je weinig tegenkomen bij...
Lees meer

Vul je gegevens in om onze opleidingsgids te downloaden

catalogus met cursus timemanagement cursus snellezen cursus mindmappen cursus online samenwerken cursus timemanagement met microsoft outlook cursus timemanagement met G Suite cursus timemanagement met IBM Notes cursus social intranet cursus social business cursus social collaboration cursus persoonlijk kennismanagement incompanycursus incompanytraining
cursus timemanagement met Microsoft Outlook time management

Met minder moeite meer bereiken?

Je e-mailadres hebben we ontvangen ;-)